Guide complet pour comprendre les boutons acné
Les boutons peuvent apparaître un peu partout sur le corps, mais ils sortent le plus souvent sur le visage, le cou, les épaules, le dos et la poitrine.
Notre peau a de petits trous qu’on appelle des pores. Ces pores peuvent se boucher à cause de la graisse (le sébum), de la saleté, des cellules mortes ou des microbes. Quand cela arrive, des boutons (ou “points”) peuvent se former.
Si tu as souvent des boutons, surtout plusieurs à la fois, tu fais peut-être de l’acné. L’acné, c’est le nom de la maladie de peau qui cause les boutons.
C’est quelque chose de très courant. En fait, environ 1 personne sur 10 dans le monde a de l’acné. Aux États-Unis, c’est même le problème de peau le plus répandu, d’après l’Académie Américaine de Dermatologie.
L’acné ne met pas ta santé en danger, mais ça peut faire mal, surtout si c’est grave. Et avec le temps, ça peut laisser des marques (des cicatrices) sur la peau.
L’acné peut aussi toucher le moral. Avoir des boutons ou des cicatrices sur le visage ou d’autres endroits qu’on voit bien peut faire perdre confiance en soi et rendre triste ou anxieux.
Mais ne t’inquiète pas, c’est un problème que beaucoup de gens ont, et la bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il existe plein de traitements efficaces pour diminuer les boutons et éviter les cicatrices.
Les différents types de boutons et leurs signes
Quand tu as de l’acné, tu peux voir plusieurs sortes de boutons sur ta peau.
Les plus connus sont les points noirs et les points blancs, qu’on appelle aussi les “comédons” :
- Points noirs (comédons ouverts) : Ce sont des petits trous noirs. Ils sont ouverts sur la peau, et leur couleur vient de l’air, pas de la saleté.
- Points blancs (comédons fermés) : Ce sont des petites bosses sous la peau, qui restent de la couleur de la peau.
Il y a aussi des boutons plus enflammés, qui peuvent laisser des marques. On les appelle :
- Papules : Ce sont des petites bosses rouges. Elles viennent de poils bouchés et infectés.
- Pustules : Ce sont des boutons rouges avec du pus au sommet.
- Nodules : Ce sont des grosses bosses douloureuses, bien profondes sous la peau.
- Kystes : Ce sont de gros boutons pleins de pus, qui font mal et sont aussi sous la peau.
Quels sont les signes de l’acné ?
L’acné peut apparaître un peu partout sur le corps, mais on la voit surtout sur :
- le visage et le cou
- le dos
- les épaules
- la poitrine
Les boutons peuvent rendre la peau rugueuse, pleine de petites bosses.
Avec l’acné, tu peux aussi remarquer :
- des taches foncées ou des plaques rouges (on appelle ça l’hyperpigmentation)
- des gonflements ou inflammations
- des douleurs ou une sensibilité, même sans toucher
Quand les boutons guérissent, ils peuvent laisser des cicatrices ou changer la couleur de ta peau.
C’est souvent tentant de percer les boutons, mais il vaut mieux éviter ! Cela peut aggraver les marques sur la peau. Mieux vaut suivre des conseils sûrs pour bien soigner ton acné.
Qu’est-ce qui cause l’acné ?
L’acné apparaît quand les pores de la peau se bouchent avec :
- de la graisse (sébum)
- des cellules mortes
- des microbes
Chaque petit trou (pore) de la peau est relié à un poil et à une glande qui fabrique du sébum. Ce sébum aide à garder la peau douce et bien hydratée.
Mais parfois, ce système ne fonctionne pas bien, et cela peut provoquer des boutons.
L’acné arrive quand :
- La peau fabrique trop de graisse.
- Les cellules mortes s’accumulent et bouchent les pores.
- Les microbes restent coincés dans les pores.
Tout cela fait que le bouton se forme, et comme les microbes ne peuvent pas sortir, ça s’infecte.
Ce qui augmente les risques d’avoir de l’acné
Les docteurs ne savent pas encore pourquoi certaines personnes ont plus de boutons que d’autres, mais ils ont trouvé plusieurs choses qui peuvent donner ou aggraver l’acné :
- Les changements d’hormones pendant la puberté ou la grossesse
- Des maladies comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Fumer
- Mal dormir
- Être trop stressé
- Utiliser des produits de beauté trop gras (savons, crèmes, huiles)
- Certains médicaments (comme le lithium, certains contraceptifs, médicaments pour les convulsions ou les stéroïdes)
- Avoir des proches (parents, frères/sœurs) qui ont eu de l’acné aussi
À quel moment apparaît l’acné ?
Tu as le plus de chances d’avoir de l’acné pendant la puberté. À ce moment-là, ton corps change, et les hormones provoquent la production de plus de graisse sur la peau. Heureusement, pour beaucoup de gens, l’acné s’améliore en devenant adulte, et parfois, les boutons disparaissent complètement.
Est-ce que ce qu’on mange peut jouer un rôle ?
Certaines études pensent que l’alimentation peut avoir un effet sur l’acné :
- Aliments à index glycémique bas : Manger moins de sucre et de farine blanche (pain blanc, gâteaux, sodas…) peut aider à avoir moins de boutons.
- Produits laitiers : Chez certaines personnes, le lait ou les glaces aggravent l’acné. Mais le fromage ou les laits végétaux (comme le lait d’amande) ne semblent pas poser problème.
- Acides gras : Les oméga-3 et oméga-6 (qu’on trouve dans les poissons gras ou certaines huiles) peuvent aider à réduire les boutons.
- Régimes végétariens ou véganes : Ce sont des régimes bons pour la santé, mais on n’a pas encore de preuve qu’ils soignent vraiment l’acné.
- Probiotiques : On les trouve dans les yaourts, les aliments fermentés ou sous forme de compléments. Ils peuvent aider, mais les chercheurs ne sont pas encore sûrs que cela soigne l’acné.
Comment savoir si on a de l’acné ?
Si tu penses avoir de l’acné, le mieux est d’aller voir un dermatologue (le docteur de la peau). Il va regarder ta peau, te dire quel type d’acné tu as, et combien elle est grave. Ensuite, il pourra te proposer un traitement adapté.
Comment soigner l’acné ?
Le traitement dépend de la gravité de l’acné.
Acné légère (pas trop de boutons)
Tu peux essayer des produits qu’on achète en pharmacie, sans ordonnance. Ils se présentent souvent en crème, savon ou gel pour appliquer sur les boutons.
Les ingrédients qu’on trouve souvent dans ces produits sont :
- Le peroxyde de benzoyle : Il aide à sécher les boutons, à tuer les microbes, et empêche les nouveaux boutons d’apparaître.
- L’acide salicylique : Il nettoie la peau en douceur, enlève les cellules mortes et empêche les pores de se boucher.
Acné modérée
Si les crèmes ou produits qu’on achète en pharmacie ne marchent pas après quelques semaines, il faut aller voir un docteur, de préférence un dermatologue.
Il peut te donner des médicaments plus forts pour réduire les boutons et éviter les cicatrices.
Pour une acné modérée, le médecin peut proposer :
- Du peroxyde de benzoyle plus fort (sur ordonnance)
- Des antibiotiques à mettre sur la peau, comme l’érythromycine ou la clindamycine
- Des rétinoïdes, comme le rétinol, pour aider la peau à se renouveler
Parfois, le médecin peut aussi prescrire :
- Des antibiotiques à avaler (par la bouche)
- Une pilule contraceptive pour les femmes, pour mieux contrôler les hormones
Les antibiotiques ne sont utilisés que pendant une courte période pour éviter que le corps ne s’habitue et pour réduire les risques d’infection.
Acné sévère
Quand l’acné est très forte, le traitement est souvent plus complet, avec plusieurs médicaments en même temps. Le médecin peut proposer :
- Des antibiotiques par la bouche
- Du peroxyde de benzoyle
- Des antibiotiques à appliquer sur la peau
- Des rétinoïdes en crème ou gel
Le dermatologue peut aussi recommander :
- Une pilule hormonale pour les femmes
- De l’isotrétinoïne (connue sous le nom de Roaccutane ou Accutane)
L’Accutane est un médicament très puissant à base de vitamine A, utilisé seulement quand rien d’autre ne fonctionne. Il est efficace, mais il peut avoir de graves effets secondaires, donc il est prescrit avec beaucoup de précautions.
Autres soins pour les cas sévères
Pour éviter les cicatrices et aider la peau à mieux guérir, le dermatologue peut proposer des soins spéciaux faits à l’hôpital ou en cabinet. Ces traitements servent à :
- Enlever la peau abîmée
- Réduire la production de sébum (gras de la peau)
Traitements médicaux pour les cas graves d’acné
Pour les personnes qui ont beaucoup de boutons ou des cicatrices, les dermatologues peuvent proposer des traitements spéciaux :
- La thérapie photodynamique (PDT) : On applique un produit spécial sur la peau, puis on utilise une lumière ou un laser pour réduire la graisse et les microbes. D’autres lasers peuvent aussi aider à soigner l’acné et les cicatrices.
- La dermabrasion : C’est une technique qui utilise une brosse rotative pour enlever les couches superficielles de la peau. Elle est surtout utilisée pour les cicatrices d’acné, pas les boutons actifs. Il existe une version plus douce, appelée microdermabrasion, qui aide à enlever les cellules mortes.
- Le peeling chimique : On applique un produit spécial sur la peau pour faire « peler » les couches abîmées et laisser apparaître une peau plus lisse. C’est utile contre les petites cicatrices d’acné.
- Les injections de cortisone : Pour les gros kystes douloureux, le médecin peut faire une petite piqûre avec un médicament (cortisone) pour réduire le gonflement et accélérer la guérison. C’est souvent utilisé avec d’autres traitements.
Méthodes naturelles pour gérer l’acné
Il existe beaucoup de remèdes de grand-mère pour les boutons, mais attention : certains ne marchent pas, et d’autres peuvent aggraver la peau (comme mettre du dentifrice par exemple !). Voici quelques astuces simples et naturelles qui peuvent vraiment aider :
- Huile essentielle de tea tree (arbre à thé) : Connue pour tuer les microbes, elle peut aider à réduire les boutons (à diluer avec un peu d’huile végétale avant d’appliquer).
- Gel d’aloe vera : Apaise la peau et diminue les rougeurs grâce à ses propriétés calmantes.
- Masque au miel : Le miel naturel est bon contre les microbes et aide la peau à guérir.
- Thé vert : Utilisé en lotion ou en compresse, il contient des antioxydants qui réduisent l’inflammation.
- Ne pas toucher son visage : Les mains transportent des microbes et de la graisse, ce qui peut provoquer plus de boutons.
- Ne pas percer les boutons : Cela peut laisser des cicatrices et faire sortir les microbes ailleurs sur la peau.
Ces gestes simples peuvent aider ta peau à aller mieux
Et surtout, ils peuvent empêcher l’acné de s’aggraver.
Vivre avec l’acné : à quoi s’attendre
Ce n’est pas toujours facile d’avoir de l’acné. Il faut se rappeler que ce n’est pas une honte d’avoir des boutons. Même si tu te sens mal à l’aise ou seul(e), tu n’es pas le/la seul(e) : presque tout le monde a des boutons un jour ou l’autre, même des adultes !
La bonne nouvelle, c’est que l’acné se soigne. Avec le bon traitement, ta peau peut s’améliorer en quelques semaines.
Il vaut mieux commencer un traitement tôt, car cela aide aussi à éviter les cicatrices. Et si tu as déjà des cicatrices, un dermatologue peut te proposer des soins pour les atténuer.
Même avec un traitement, il peut arriver que les boutons reviennent de temps en temps. Si l’acné dure longtemps, il faudra peut-être changer de traitement ou continuer plus longtemps. En travaillant avec un dermatologue, tu peux trouver ce qui te convient le mieux.
Conseils pour éviter les poussées d’acné
On ne peut pas toujours empêcher les boutons d’apparaître, mais voici quelques bons réflexes à adopter chez soi pour limiter les poussées :
- Lave ton visage chaque jour avec un nettoyant sans huile.
- Utilise un gel ou savon spécial acné qu’on peut acheter sans ordonnance.
- Choisis du maquillage ou des crèmes à base d’eau, avec la mention “non comédogène” (ça veut dire : n’obstrue pas les pores).
- Évite les produits de beauté gras ou huileux.
- Démaquille-toi bien et lave ton visage avant d’aller dormir.
- Après le sport ou une journée en sueur, pense à te laver le visage ou à prendre une douche.
- Attache tes cheveux s’ils sont longs, pour éviter qu’ils touchent ton visage.
- Évite les chapeaux serrés, les bandeaux ou vêtements qui frottent sur les zones à boutons.
- Mange équilibré et bois beaucoup d’eau.
- Essaie de réduire ton stress : le stress peut aggraver l’acné.
Un dermatologue peut te donner de bons conseils
et t’aider à mieux gérer ton acné.
Avoir de l’acné peut être difficile à vivre, mais il existe beaucoup de traitements pour faire disparaître les boutons et aider la peau à guérir.
Si tu as souvent des boutons douloureux ou qui durent longtemps, un dermatologue peut te proposer un plan de soin adapté pour rendre ta peau plus nette et limiter les cicatrices.
Les différents types d’acné et comment les soigner
L’acné peut être inflammatoire ou non inflammatoire. Il existe plusieurs sortes de boutons :
- Points noirs (comédons ouverts)
- Points blancs (comédons fermés)
- Papules (petites bosses rouges)
- Pustules (boutons rouges avec du pus)
- Nodules (gros boutons durs sous la peau)
- Kystes (grosses boules douloureuses remplies de pus sous la peau)
On peut avoir plusieurs types de boutons en même temps.
Pourquoi l’acné apparaît-elle ?
Les pores de la peau peuvent se boucher à cause de :
- Trop de gras naturel (appelé sébum)
- Des bactéries
- Des changements hormonaux
- Des cellules mortes de la peau
- Des poils incarnés
L’acné touche souvent les jeunes à l’adolescence, mais les adultes aussi peuvent en avoir.
En fait, environ 17 millions d’Américains souffrent d’acné — c’est l’un des problèmes de peau les plus courants.
Guide complet pour comprendre les boutons acné
Pourquoi bien connaître son type d’acné est important
Chaque type d’acné se soigne d’une manière différente.
Alors, savoir quel type tu as permet de choisir le bon traitement.
Si ton acné est sévère ou ne part pas avec les soins de base, il vaut mieux consulter un dermatologue.
Tu n’as pas de dermatologue ? Demande au centre de santé local ou à ton médecin de famille, il pourra t’orienter.
Comprendre l’acné et ses différentes formes
1. Acné non inflammatoire
Ce type d’acné comprend les points noirs et les points blancs.
Ces boutons ne sont pas rouges ni gonflés, et on peut souvent les soigner avec des produits simples vendus en pharmacie sans ordonnance.
Le traitement conseillé :
On recommande souvent l’acide salicylique, un ingrédient qui nettoie les pores et enlève les peaux mortes qui bouchent la peau.
On le trouve dans :
- les gels nettoyants
- les lotions (ou toniques)
- certaines crèmes ou hydratants
➤ Points noirs (comédons ouverts)
Les points noirs apparaissent quand un pore se bouche avec du gras (appelé sébum) et des cellules mortes.
La partie supérieure du pore reste ouverte, et l’air fait noircir ce mélange : d’où la tache noire.
➤ Points blancs (comédons fermés)
Les points blancs se forment de la même façon, sauf que le pore est fermé.
Cela crée une petite boule blanche ou couleur peau, sous la surface.
Ils sont souvent plus durs à faire partir, car le pore est fermé.
L’acide salicylique peut aider, mais les rétinoïdes (comme le rétinol) marchent mieux pour ce type.
En pharmacie, on peut trouver du rétinoïde doux comme adapalène (ex : Differin).
Si cela ne suffit pas, le dermatologue peut prescrire une crème plus forte.
2. Acné inflammatoire
Ce type d’acné est plus sérieux : les boutons sont rouges, gonflés et parfois douloureux.
Elle est causée par un mélange de sébum, peaux mortes et bactéries qui bouchent les pores.
Quand les bactéries s’accumulent sous la peau, cela peut provoquer des infections profondes.
Traitements conseillés :
- Le peroxyde de benzoyle est un bon remède :
Il aide à diminuer l’inflammation, tuer les bactéries et réduire le gras sur la peau. - En cas d’acné plus sévère, le médecin peut aussi donner :
- des antibiotiques (en crème ou à avaler)
- des rétinoïdes (pour bien nettoyer les pores)
Ce genre de boutons comprend :
- papules (petites bosses rouges)
- pustules (boutons rouges avec du pus)
Comprendre les différents types d’acné et comment s’en débarrasser
Acné légère (facile à traiter chez soi)
Points noirs (comédons ouverts)
Ce sont des petits points noirs qui apparaissent souvent sur le nez, le front ou le menton.
Ils se forment quand les pores de la peau sont bouchés avec du gras (sébum) et des peaux mortes, et que l’air les noircit.
Traitement :
- Laver le visage avec un savon doux matin et soir.
- Utiliser un nettoyant avec acide salicylique pour bien nettoyer les pores.
Points blancs (comédons fermés)
Ce sont des petits boutons blancs ou couleur chair, souvent invisibles à l’œil nu.
Ils sont aussi causés par du gras coincé dans les pores, mais cette fois, le pore est fermé, donc l’air ne l’atteint pas.
Traitement :
- Nettoyer la peau tous les jours.
- Utiliser une crème à base de rétinoïdes (comme le gel “Différine”) pour ouvrir les pores.
🔸 Acné modérée (boutons rouges ou avec du pus)
Papules
Ce sont des petites bosses rouges et dures, sans tête blanche.
Elles sont douloureuses au toucher et montrent que la peau est enflammée.
Traitement :
- Éviter de frotter ou toucher les boutons.
- Utiliser une crème antibiotique ou une lotion contre l’inflammation.
Pustules
Ce sont des boutons rouges avec du pus au sommet (comme une tête blanche).
Ils sont souvent tentants à percer, mais il ne faut surtout pas le faire, car cela peut causer des marques !
Traitement :
- Appliquer un produit avec du peroxyde de benzoyle pour tuer les microbes.
- Nettoyer doucement la peau tous les jours.
Acné sévère (profonde et douloureuse)
Nodules
Ce sont de gros boutons durs, rouges et très douloureux, qui se trouvent sous la peau.
Ils ne sortent pas comme les autres boutons, et on ne peut pas les percer.
Traitement :
- Aller voir un dermatologue.
- Il peut prescrire un médicament très fort, appelé isotrétinoïne (Accutane), qui réduit le gras de la peau.
Kystes
Ce sont les plus gros boutons d’acné. Très douloureux, souvent remplis de pus, et ils se trouvent profondément dans la peau.
Ils peuvent laisser de vilaines cicatrices si on les touche.
Traitement :
- Médicaments puissants sur ordonnance.
- Parfois, le dermatologue doit ouvrir le bouton et le vider proprement.
Ce qu’il faut retenir :
| Type d’acné | Gravité | Peut-on le soigner à la maison ? |
| Points noirs/blancs | Légère | Oui, avec savon et crèmes douces |
| Papules/pustules | Modérée | Oui parfois, sinon voir un docteur |
| Nodules/kystes | Sévère | Non, il faut aller chez le dermatologue |
Astuces de grand-mère pour aider la peau
- Laver son visage 2 fois par jour avec un savon doux, pas agressif.
- Pas toucher ses boutons avec les mains sales.
- Boire beaucoup d’eau et manger sainement (moins de sucre et de friture).
- Appliquer un peu de gel d’aloe vera ou une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) sur les petits boutons.
- Pas de crème grasse si tu as déjà la peau grasse !
- Changer la taie d’oreiller souvent, car elle garde les microbes.
- Si ça ne va pas mieux après quelques semaines → consulter un médecin ou un centre de santé.
Ce que tu peux faire dès aujourd’hui
Faut être patient avec l’acné. Certains produits marchent vite, mais pour voir une vraie différence, ça peut prendre plusieurs semaines, voire quelques mois.
N’utilise pas trop de produits en même temps, ça peut assécher ta peau. Et quand la peau est trop sèche, elle fabrique encore plus de gras (sébum), ce qui peut ramener encore plus de boutons… pas l’effet qu’on veut, hein ?
Aussi, avant de penser que c’est de l’acné, faut être sûr que c’en est vraiment. Parce que d’autres problèmes de peau peuvent ressembler à des boutons, mais c’est pas pareil du tout. Par exemple :
- Folliculite (petits boutons autour des poils)
- Kératose pilaire (peau granuleuse sur les bras)
- Milia (petits grains blancs durs)
- Rosacée (rougeurs sur les joues et le nez)
- Filaments sébacés (pas des boutons, juste des pores visibles)
- Hyperplasie sébacée (petits bosses jaunes ou chair)
Le mieux, c’est d’aller voir un dermatologue pour avoir un vrai diagnostic. Parfois, faut un traitement spécial pour vraiment s’en sortir.
Comment traiter un bouton en 5 minutes, dans la nuit ou naturellement sur le long terme
T’as un bouton qui débarque d’un coup sur ta figure ? Pas de panique !
On connaît tous ça : le bouton qui sort pile quand il faut pas – avant une fête, une photo, ou juste un jour où on voulait se sentir beau ou belle.
Respire un coup, c’est pas la fin du monde.
L’acné, c’est le souci de peau le plus courant chez les jeunes et même chez les adultes. Donc si toi t’en as, sache que t’es loin d’être seul. Presque tout le monde en a eu un jour ou l’autre.
Et rappelle-toi : un bouton, c’est pas toi. Ce qui compte, c’est ton cœur, ton sourire, ta gentillesse. C’est ça, ta vraie beauté.
Si quelqu’un te juge à cause de ton acné, ben… c’est qu’il voit pas l’essentiel.
Mais bon, on te comprend aussi…
Quand t’as un bouton bien visible, t’as juste envie de le percer, hein ?
Attends un peu ! Avant de faire ça, regarde nos petits remèdes rapides et propres pour :
- un point noir qui traîne,
- un bouton blanc qui pousse,
- ou même un gros bouton douloureux sous la peau (kyste).
Ces astuces, c’est pour les petits boutons par-ci par-là, pas pour tout le visage.
Si t’as de l’acné souvent ou partout, vaut mieux suivre un vrai traitement pour que ça s’arrête sur le long terme.
Soins rapides contre les boutons (30 minutes ou moins)
1. Camoufler un bouton (moins d’1 minute)
Un petit coup de correcteur et hop, le bouton est presque invisible !
- Si ton bouton est rouge, utilise un anti-cernes vert.
- Si tu as la peau plus foncée avec des reflets bleus, essaie un anti-cernes saumon ou orange.
- Pour les petits boutons, un correcteur couleur peau suffit bien.
Astuces :
- Mets-toi près d’une bonne lumière.
- Utilise un petit pinceau pour viser juste, et une éponge pour bien estomper.
- Toujours tester le produit sur un petit coin de ta peau avant, pour éviter les allergies.
- Et si tu n’aimes pas te maquiller, pas grave ! Essaie sans… tu verras que les autres ne font souvent même pas attention.
2. Glace sur le bouton (1 minute ou plus)
Un glaçon peut vraiment calmer un bouton gonflé et douloureux comme un kyste, un nodule ou un bouton blanc enflammé.
Voici comment faire :
- Lave bien ton visage.
- Enroule un glaçon dans un chiffon propre (ou prends une poche de froid).
- Pose-le sur le bouton 1 minute, puis enlève-le.
Tu peux recommencer après 5 minutes de pause, jusqu’à ce que le bouton dégonfle un peu.
Fais ça chaque jour, ça aide à réduire l’enflure petit à petit !
3. Patchs anti-boutons (minimum 20 minutes)
Eh oui, ces petits autocollants transparents peuvent réduire un bouton, parfois en quelques heures !
Certains marchent en 6 heures, d’autres agissent pendant la nuit.
Comment les utiliser :
- Nettoie bien la zone autour du bouton.
- Si le bouton a une petite tête blanche, tu peux la percer doucement avec un outil propre et désinfecté.
- Pose le patch directement sur le bouton.
- Laisse-le agir au moins 20 minutes, ou même toute la nuit.
À savoir : Ces patchs ne marchent pas sur tout le monde de la même façon. Faut tester plusieurs pour voir ce qui va le mieux avec ta peau.
Soins Express contre les Boutons – Suite
4. Faire “sortir” un bouton (5 à 15 minutes)
On comprend : parfois, on a juste envie d’éclater ce bouton ! Mais attention : les dermatologues, comme le Dr Obagi, disent que ça peut empirer les choses. Si c’est un gros kyste, va plutôt voir un médecin.
Mais si tu veux vraiment essayer toi-même, en sachant que ça peut laisser une cicatrice, voilà comment faire proprement :
Étapes à suivre :
- Lave ton visage doucement, sans frotter trop fort.
- Pose un gant chaud (pas brûlant) sur le bouton.
- Garde-le dessus jusqu’à ce que le bouton s’ouvre et sorte un peu de liquide.
- S’il est gonflé et douloureux, alterne chaleur (gant chaud) et froid (glaçon dans un chiffon) pour calmer l’enflure.
N’utilise jamais tes ongles sales ou des outils pas propres, ça peut infecter et aggraver l’acné.
5. Masque spécial boutons (15 à 20 minutes)
Un petit moment détente pour ta peau ! Commence par laver et exfolier doucement ton visage, puis mets un masque anti-acné.
Cherche des masques avec :
- Charbon actif
- Argile azteque
- Argile au soufre
Ces ingrédients sont parfaits pour purifier la peau, retirer l’excès de sébum, et calmer les boutons.
6. Injection de cortisone (4 à 8 heures)
Pour un gros bouton douloureux qui sort de nulle part (genre kyste), tu peux aller chez le dermatologue pour une piqûre de cortisone.
Ça réduit l’inflammation et la rougeur en quelques heures (4 à 8h).
Coût : environ 25€ ou plus, selon la mutuelle.
7. Traitement ciblé (toute la nuit)
Le traitement local (genre une crème anti-bouton) aide à sécher le bouton pendant la nuit.
Astuce : Si le bouton est très gonflé, passe un glaçon dessus avant de mettre le traitement.
Tu peux aussi mettre un patch anti-bouton par-dessus, pour renforcer l’effet.
Guide complet pour comprendre les boutons acné
Ce qu’il faut faire, étape par étape :
1. D’abord, lave bien ton visage.
Utilise de l’eau tiède et un savon doux.
2. Ensuite, prends un glaçon.
Mets-le dans un linge propre et presse doucement sur le bouton pendant moins de 5 minutes. Ça aide à faire dégonfler.
3. Mets un traitement local (une petite crème anti-bouton).
Choisis un produit que tu trouves à la pharmacie, avec un ou plusieurs de ces ingrédients :
- Huile d’arbre à thé ou eau d’hamamélis
- Crème au soufre
- Gel d’aloe vera
- Benzoyle peroxyde
- Acide salicylique
- Crème à base de cortisone
- Lotion asséchante
Une fois que t’as mis la crème, ne touche plus ! Laisse le produit faire son travail toute la nuit.
“Boutons en panique ? Voilà comment les calmer en 3 jours”
Si t’as 3 jours pour calmer une poussée, voici une petite routine à suivre matin et soir :
Le bon plan :
- Fais un mix : petit trou si le bouton est mûr, crème locale, patch anti-bouton.
- Ou alors : masque, glaçon, puis crème locale.
Le but ? Faire sortir ce qu’il y a dans le bouton, sans trop sécher la peau ni faire une cicatrice.
Programme sur 3 jours pour aider ta peau :
- Dors plus (le sommeil aide la peau à se réparer).
- Lave ton oreiller, ta taie, ton téléphone, tes lunettes — tout ce qui touche ton visage !
- Bois de l’eau (beaucoup).
- Mange plus de légumes, fruits, graines, choses naturelles.
- Mets des patchs anti-boutons le soir si besoin.
Attention à tes produits capillaires
Le Dr Obagi rappelle : les produits pour les cheveux peuvent boucher la peau. Alors :
- Attache tes cheveux loin du visage.
- Après ton après-shampoing, rince bien ton dos, ton torse et ton visage, car le produit glisse souvent et peut causer des boutons.
Et côté nourriture ?
- Essaie de réduire les produits laitiers et le gluten si tu vois que ça empire les choses.
- Et surtout, évite de toucher ton visage avec les mains sales !
Pour la bataille longue durée :
Lumière bleue LED (1 à 4 semaines)
Ce n’est pas magique pour tout le monde, mais certains trouvent ça utile. 8 séances de 10 à 20 minutes, sur 1 mois.
Rétinoïdes (2 à 4 semaines)
C’est une crème (disponible en pharmacie) qui aide à nettoyer les boutons, lisser la peau et réduire les marques. Mets-la un jour sur deux, et tu verras les effets après 2 à 4 semaines.
Zinc (en cure de 3 mois)
Le zinc aide à calmer l’inflammation. Tu peux en prendre sous forme de complément, mais parle d’abord à ton médecin, car trop de zinc, c’est pas bon non plus !
Va voir un dermatologue si rien ne marche
Si malgré les crèmes et les glaçons les boutons ne partent pas, il est peut-être temps de voir un docteur pour la peau, qu’on appelle dermatologue.
Ce spécialiste peut te proposer :
- Un régime alimentaire spécial anti-boutons
- Des médicaments sur ordonnance
- Un traitement hormonal (surtout utile si les boutons sont liés aux règles)
- Des soins chimiques (peeling)
- Des soins au laser
Produits à éviter : attention aux faux remèdes
Tous les traitements ne conviennent pas à tout le monde. Par exemple :
- Les masques d’argile peuvent trop irriter une peau sensible.
- Faire un petit trou dans un bouton (lancer), c’est risqué si ta peau guérit lentement.
Et fais très attention aux astuces de grand-mère ou aux recettes vues sur internet qui utilisent des trucs crus ou forts comme :
- Bicarbonate
- Ail
- Miel
- Aspirine écrasée
- Jus de citron ou vinaigre
- Dentifrice
Ces remèdes peuvent brûler la peau, l’assécher ou l’abîmer encore plus, surtout s’ils ne sont pas bien utilisés.
Ce que conseille le Dr Obagi :
Commence plutôt avec des produits simples qu’on trouve à la pharmacie :
- Une crème à base de rétinol ou de rétinaldéhyde (aide à prévenir les boutons).
- Un gel ou une lotion de nettoyage contenant :
- Acide salicylique
- Eau d’hamamélis
- Huile d’arbre à thé
Ces ingrédients sont doux mais efficaces pour nettoyer la peau et calmer les boutons.
Vivre sainement pour une peau plus nette
Les traitements ne marchent pas tous de la même façon pour tout le monde. Ton type de peau, ton alimentation, ton stress, ou même la chaleur peuvent tout changer !
Mais il y a des choses simples à faire tous les jours pour aider ta peau :
- Mieux dormir : le corps se répare la nuit.
- Moins de sucre : le sucre nourrit l’inflammation.
- Moins de stress : plus tu stresses, plus les boutons reviennent.
- Bien manger, boire de l’eau, respirer.
- Et surtout : accepter sa peau, même si elle n’est pas parfaite.
Comme dit Obagi :
“La peau, c’est pas juste des boutons ou des pores. C’est toi. Et si tu te sens bien dans ton corps, ta peau va suivre.”
Les Meilleures Vitamines et Minéraux Contre les Boutons (Acné)
Petit résumé
Les boutons peuvent apparaître chez tout le monde, pas seulement chez les jeunes. Même des adultes, surtout les femmes en période de ménopause, peuvent en avoir. En Amérique, environ 50 millions de personnes ont des boutons chaque année !
Les boutons arrivent souvent à cause d’un déséquilibre des hormones. Quand la peau fabrique trop d’huile (sébum), les pores se bouchent, les microbes s’installent, et les boutons apparaissent.
On trouve plusieurs types de boutons :
- Points noirs
- Points blancs
- Grosseurs profondes (kystes, nodules)
Certains utilisent des crèmes vendues à la pharmacie, d’autres prennent des médicaments sur ordonnance. Mais de plus en plus de gens essayent aussi des remèdes naturels, comme les vitamines. Est-ce que ça marche ? Voyons ça ensemble.
Vitamine A
- La vitamine A peut aider la peau à guérir, mais il ne faut pas en abuser.
- Prendre des comprimés de vitamine A n’est pas conseillé sans avis du docteur, surtout si tu es enceinte. Trop de vitamine A peut abîmer le foie ou nuire au bébé.
- Par contre, en crème (appelée rétinoïde), c’est très efficace. Elle aide la peau à se renouveler vite.
Les crèmes à base de vitamine A :
- Adapalène (Differin)
- Tazarotène (Tazorac)
Attention : ces crèmes rendent la peau très sensible au soleil. Donc, il faut mettre de la crème solaire ou éviter de rester longtemps au soleil.
Le Zinc
- Le zinc est un minéral naturel qui aide à :
- Réduire la quantité de sébum (huile) sur la peau
- Combattre les microbes
- Diminuer l’inflammation (rougeurs, douleurs)
Tu peux prendre du zinc :
- En comprimé (oral)
- En crème ou lotion (sur la peau)
Les spécialistes recommandent 8 à 11 mg par jour pour les adultes.
Certaines études disent que jusqu’à 30 mg par jour peut aider contre l’acné. Mais trop de zinc peut donner :
- Des maux de ventre
- Une carence en cuivre, un autre minéral important
Une lotion avec du zinc (1,2%) et un antibiotique naturel (érythromycine 4%) a montré de très bons résultats pour nettoyer la peau.
Ce qui est vrai et ce qui est faux sur les remèdes contre les boutons
On a déjà parlé de la vitamine A et du zinc pour traiter les boutons. Mais tu as peut-être aussi entendu parler de la vitamine E ? Est-ce que ça marche vraiment ?
Vitamine E – Vrai ou Faux ?
Les chercheurs n’ont pas autant étudié la vitamine E que la vitamine A ou le zinc. Mais une étude récente a montré que les gens qui ont souvent des boutons ont parfois peu de vitamine E, A et de zinc dans leur corps.
Donc, c’est une bonne idée de manger des aliments riches en vitamine E ou de prendre 15 mg par jour si ton médecin est d’accord.
Tu peux trouver des gélules de vitamine E facilement dans les pharmacies ou en ligne.
Huile de Tea Tree (Arbre à Thé)
L’huile essentielle de tea tree est aussi un bon remède naturel contre les boutons. Une étude a suivi deux groupes de personnes : l’un a utilisé un gel à l’huile de tea tree pendant 45 jours, l’autre a utilisé un faux produit (placebo). Résultat : ceux qui ont utilisé le gel ont vu leurs boutons diminuer.
L’huile de tea tree fonctionne un peu comme le peroxyde de benzoyle (produit chimique souvent utilisé contre l’acné), mais avec moins d’effets secondaires (comme les démangeaisons ou la peau qui pèle).
Tu peux acheter cette huile dans certaines pharmacies ou la commander en ligne. Il faut toujours la diluer avec de l’eau ou une huile végétale (comme l’huile de coco) avant de la mettre sur la peau.
Points noirs et points blancs – Comprendre et traiter
Les points noirs et points blancs sont des formes d’acné courantes. Ce sont de petits boutons qui apparaissent souvent sur le visage, le dos ou les épaules.
Qu’est-ce qu’un point noir ?
- Un point noir (appelé aussi comédon ouvert) est un petit trou dans la peau rempli d’huile (sébum).
- Quand ce trou reste ouvert, l’huile réagit avec l’air et devient noire.
- On les voit souvent sur le nez, le menton, le front ou le dos.
Et les points blancs ?
- C’est un comédon fermé : le sébum est bloqué sous la peau, formant une petite boule blanche.
- Cela peut arriver quand la peau se ferme au-dessus du pore bouché.
Les deux peuvent se traiter de la même façon :
- Nettoyer la peau matin et soir
- Utiliser des produits doux (pas trop agressifs)
- Exfolier doucement une ou deux fois par semaine
- Appliquer des lotions naturelles comme le zinc, le tea tree, ou de l’argile verte
Comment se forment les points blancs ?
Les points blancs, qu’on appelle aussi comédons fermés, se forment quand les petits trous de la peau (les pores) se bouchent avec de l’huile (le sébum) et des bactéries.
Contrairement aux points noirs, les points blancs n’ont qu’une toute petite ouverture à la surface de la peau. L’air n’y entre pas, donc la saleté ne noircit pas. C’est pour ça que ces boutons restent blancs.
On les voit souvent sur le visage, les épaules et le dos.
Comment traiter les points noirs et blancs
Que ce soit noir ou blanc, c’est le même souci : les pores bouchés. On peut les traiter de façon assez similaire.
Produits à acheter à la pharmacie :
Cherche des produits avec :
- Peroxyde de benzoyle
- Acide salicylique
Tu peux les trouver dans des savons, lotions, ou crèmes.
Ces produits aident à enlever l’huile en trop et les peaux mortes qui bouchent les pores.
Remèdes naturels (si tu préfères)
Il y a aussi des options plus douces, comme :
- L’huile de tea tree (arbre à thé)
- Le venin d’abeille (en complément alimentaire ou crème)
- Manger moins de sucre ou d’aliments transformés (régime à index glycémique bas)
Très important : évite de toucher ton visage ou de percer les boutons. Ça peut aggraver l’acné et laisser des cicatrices ou des taches.
Démystifions les idées fausses sur les boutons
Il y a plein de fausses croyances sur l’acné. Voici quelques explications claires.
Mythe 1 : “Le chocolat donne des boutons”
Beaucoup de gens pensent que manger du chocolat fait sortir des boutons. Mais en réalité, ce n’est pas prouvé. La nourriture joue un petit rôle dans l’acné, mais pas autant qu’on le croit.
Le problème vient souvent du lait qu’on trouve dans le chocolat au lait. Certaines études disent que le lait pourrait déclencher des boutons chez certaines personnes.
Le mieux, c’est de noter ce que tu manges dans un petit carnet, et de voir si ta peau change après certains aliments. Comme ça, tu peux découvrir ce qui marche ou non pour toi.
Mythe 2 : “Se laver le visage tout le temps empêche les boutons”
C’est facile de penser que plus on lave, moins on a de boutons. Mais en réalité, se laver trop souvent peut aggraver les choses.
Si tu laves ton visage trop souvent ou trop fort, tu enlèves les huiles naturelles de ta peau. Résultat : ta peau devient irritée, et elle produit encore plus de sébum pour se défendre… ce qui cause encore plus de boutons !
La bonne méthode :
- Lave ton visage doucement, 2 fois par jour maximum : le matin et le soir.
- Utilise un savon doux, adapté à ta peau.
- Après, essuie avec une serviette propre en tapotant (ne frotte pas !).
Mythe 3 : “Percer les boutons, ça les fait partir”
On a tous eu envie de percer un bouton, surtout s’il est bien visible… Mais c’est une très mauvaise idée !
Quand tu perces un bouton :
- Tu enfonces les microbes encore plus profond dans la peau.
- Ça devient plus rouge, plus gonflé, et ça peut faire apparaître d’autres boutons autour.
- Et surtout, tu risques des cicatrices ou des taches brunes.
La meilleure chose à faire : ne touche pas !
Si c’est trop rouge ou douloureux, tu peux utiliser :
- Une crème avec acide salicylique ou peroxyde de benzoyle
- Un patch anti-bouton
Mythe 4 : “Le maquillage donne des boutons”
Pas forcément ! Tu peux te maquiller, mais il faut choisir les bons produits.
Cherche les mentions :
- Non-comédogène (ne bouche pas les pores)
- Non-acnégène (n’aggrave pas l’acné)
Et surtout :
- Lave tes pinceaux souvent.
- Jette les vieilles éponges ou les produits trop vieux.
Certains maquillages contiennent même des ingrédients contre l’acné (comme l’acide salicylique), donc ils peuvent aider ta peau.
Si tu penses que ton maquillage pose problème, parle-en à un docteur ou un pharmacien.
Mythe 5 : “Le soleil guérit les boutons”
C’est vrai que le soleil peut faire croire que la peau va mieux au début, car il sèche un peu les boutons. Mais à long terme, c’est une fausse solution.
Trop de soleil :
- Irrite la peau
- Déshydrate
- Et peut même provoquer encore plus de boutons après
Et puis, n’oublions pas :
- Trop de soleil = risque de vieillissement de la peau et de cancer.
Si tu sors :
- Mets une crème solaire non-comédogène
- Avec un indice de protection (SPF) d’au moins 15
Conclusion
Comprendre la vérité sur les mythes de l’acné, c’est important pour bien s’occuper de ta peau. Chaque personne est différente, et parfois il faut essayer plusieurs choses avant de trouver ce qui marche pour toi.
Mais si tu retiens au moins ceci, tu es sur la bonne voie :
- N’utilise pas de produits trop forts
- Sois doux avec ta peau
- Ne touche pas tes boutons !
Avec un peu de patience, ta peau peut devenir plus belle et plus saine.
Conseils pour éviter les boutons
Voici quelques trucs simples à faire tous les jours pour éviter les points noirs et les boutons blancs :
- Lave ton visage deux fois par jour avec un savon doux.
- Utilise des produits en pharmacie avec benzoyl peroxyde ou acide salicylique pour limiter le gras et garder les pores propres.
- Choisis du maquillage sans huile qui ne bouche pas les pores.
- Toujours enlever ton maquillage avant de dormir.
- Ne touche pas ton visage pendant la journée : tes mains ont des microbes !
- Ne perce pas tes boutons – ça les rend pires et ça peut laisser des cicatrices.
- Utilise des produits pour cheveux à base d’eau (pas gras), et si tu peux, garde tes cheveux loin du visage.
Et si malgré tout ça, tu as toujours beaucoup de boutons ou des boutons douloureux, c’est peut-être le moment de voir un médecin ou un dermatologue.
Ils peuvent te donner des traitements plus forts, ou t’aider à faire une routine de soin qui va vraiment marcher pour toi.
6 remèdes naturels contre l’acné pendant la grossesse
La grossesse peut chambouler ta peau et provoquer des boutons. En plus, c’est un moment où tu fais plus attention à ce que tu mets sur ta peau. Si tu as de l’acné pendant ta grossesse, voici six remèdes naturels que tu peux essayer chez toi.
Beaucoup de femmes ont de l’acné surtout au début et au milieu de la grossesse. C’est à cause des hormones qui montent, ça fait grossir les glandes de la peau et ça produit plus de sébum (cette huile sur la peau). Cette huile peut boucher les pores, et ça fait des boutons avec du pus et des inflammations.
Si tu as l’habitude d’avoir des boutons avant tes règles, tu risques aussi d’en avoir plus pendant la grossesse. La bonne nouvelle, c’est que l’acné disparaît souvent après la grossesse, quand les hormones redeviennent normales.
Solutions naturelles pour gérer l’acné pendant la grossesse
Voici quelques conseils faciles avec des remèdes naturels et ce qu’il faut faire ou éviter.
1. Tonique au vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre peut être un bon tonique naturel pour ta peau, à condition de bien le préparer. Il faut mélanger du vinaigre de cidre cru et non filtré avec de l’eau. La bonne dose, c’est 1 part de vinaigre pour 3 parts d’eau. Ça diminue l’acidité du vinaigre pour que ça ne brûle pas ta peau, tout en gardant les enzymes et acides qui sont bons pour la peau.
Prends un coton, trempe-le dans ce mélange, puis applique doucement sur les endroits où ta peau est grasse. Ce tonique va aider à enlever l’huile et rafraîchir ta peau sans l’agresser.
C’est très important de toujours diluer le vinaigre avec de l’eau. Si tu l’utilises pur, ça peut irriter ou brûler la peau. Commence toujours par le mélange dilué, et si ta peau devient sèche ou rouge, arrête tout de suite. Mieux vaut tester d’abord sur une petite zone pour voir si ta peau supporte bien.
En résumé, bien utilisé, le vinaigre de cidre peut équilibrer et tonifier ta peau naturellement. Mais écoute toujours ta peau !
2. Bicarbonate de soude : remède rapide pour peau grasse
Le bicarbonate de soude est parfois utilisé contre l’acné parce qu’il aide à sécher l’excès d’huile et peut aider à soigner les boutons. Mais les médecins ne recommandent pas de l’utiliser tous les jours, car ça peut irriter, surtout si ta peau est sensible. Trop de bicarbonate enlève aussi les huiles naturelles de la peau, qui sont importantes pour la protéger.
Si tu veux quand même essayer le bicarbonate pour un bouton, fais-le seulement en traitement localisé. Ça veut dire que tu mets la pâte juste sur les boutons, pas sur tout ton visage.
Pour faire cette pâte, mélange 1 cuillère à soupe de bicarbonate avec 1 cuillère à soupe d’eau. Applique doucement sur les boutons, laisse sécher, puis rince après quelques minutes. Utilise ce remède seulement de temps en temps, pas trop souvent, pour éviter que ta peau devienne sèche ou irritée.
3. Fruits Citrus (Agrumes)
Les fruits comme les citrons et les citrons verts ont de l’acide alpha-hydroxylé, qui aide à déboucher les pores et à enlever les peaux mortes. Ils ont aussi des propriétés naturelles astringentes et antibactériennes, parfaites pour exfolier la peau.
Pour utiliser, presse un citron ou un citron vert, et applique le jus directement sur les zones à problème avec un coton. Laisse agir environ 10 minutes ou jusqu’à ce que ça sèche, puis rince avec de l’eau fraîche.
4. Miel
Le miel est antibactérien et antiseptique, donc super pour soigner la peau. Il calme et hydrate aussi.
Pour l’utiliser, commence par te rincer le visage à l’eau tiède. Ensuite, applique du miel sur les zones touchées, laisse poser 20 à 30 minutes. Puis rince ton visage avec de l’eau tiède.
5. Huile de Coco
L’huile de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques naturelles, ce qui est bon pour la peau. Elle calme et pénètre vite, ce qui aide à garder la peau bien hydratée.
Au lieu de ta crème habituelle, applique de l’huile de coco vierge sur ton visage avant de dormir. Elle hydrate et nourrit ta peau pendant la nuit.
Tu peux en trouver facilement sur internet si tu n’en as pas chez toi.
6. Avoine et Concombre
Le concombre et l’avoine calment et rafraîchissent la peau, parfaits pour réduire les rougeurs et irritations.
Pour faire un masque simple, mixe un peu d’avoine avec du concombre, puis mets ce mélange au congélateur. Une fois frais, applique sur ton visage et laisse poser 10 à 15 minutes avant de rincer. C’est un moyen naturel et facile pour rafraîchir ta peau.
Conseils essentiels pour prendre soin de ta peau
Ne pas trop laver
Laver ta peau trop souvent peut enlever son humidité naturelle. Ça peut faire produire encore plus de sébum (huile) et donner plus de boutons.
Aussi, l’eau très chaude assèche la peau. Le mieux, c’est d’utiliser un nettoyant doux sans savon, avec de l’eau tiède ou fraîche, le matin, le soir, et après avoir beaucoup transpiré — comme le recommande la Mayo Clinic.
Évite de frotter fort
Au lieu de frotter fort, fais une exfoliation douce. Utilise tes mains ou un gant doux, avec une pression légère, en faisant des mouvements circulaires. Rince bien après.
Après, sèche ta peau en tapotant doucement, sans frotter, et mets une crème hydratante douce, sans huile.
Bonnes habitudes pour une peau en bonne santé
Prendre soin de ta peau pendant la grossesse, ce n’est pas compliqué. Voici quelques conseils simples pour garder ta peau nette, lumineuse et en bonne santé :
- Ne pas percer, gratter, ni presser les boutons, car ça peut aggraver et laisser des cicatrices.
- Bois beaucoup d’eau purifiée pour hydrater ta peau, et limite les boissons gazeuses et caféinées.
- Mange équilibré avec plein de fruits frais, légumes, protéines maigres, et bonnes graisses comme l’avocat et les noix. Évite trop de sucre et de nourriture industrielle.
- Dors assez. Le stress et le manque de sommeil peuvent déclencher des boutons.
- Change souvent ta taie d’oreiller et tes serviettes pour éviter la prolifération des bactéries.
- Essaie de ne pas toucher ton visage trop souvent, ça peut transmettre des bactéries.
- Lave tes cheveux régulièrement, surtout s’ils sont gras, et essaie de les garder loin de ton visage.
- Si tu mets du maquillage, choisis des produits sans huile, « non comédogènes » ou « non acnéiques », et enlève toujours ton maquillage avant de dormir.
- Parle toujours avec ton médecin avant d’utiliser des traitements pour la peau vendus en pharmacie. Certains ingrédients, comme l’acide salicylique ou la vitamine A, ne sont pas toujours sûrs pendant la grossesse.